<お役立ちメニュー>身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上

誰でも自分の身体の中で悩みを抱えている部分を持っていることかと思います。
その悩みを解決するためには、自然に任せるのはまず不可能であり、ある程度の美容対策をする必要があります。 質の良い食事は、健康的なダイエットを実践する時には欠かすことが出来ません。
身体の内側から健康にすることによって、基礎代謝が向上し、「太り難い体質」を実現させることが出来るのです。
体重を減少させることばかりを考えていますと、食事を抜くような無茶なダイエットを実施してしまう人が多くいます。
無茶をしてしまった反動からリバウンドしやすく、根本的な体質改善にもならず、栄養が不足をしてしまい健康までも害してしまう危険性があるのでご注意ください。

 

ダイエットをする際には出来る限り予め来ておいた時間に食事をするようにして、朝食を抜くことのないようにしましょう。
食事を抜いてしまいますと、脳は飢餓状態だと思い込んでしまいエネルギーを体に溜めておこうとすることから、代謝の妨げになってしまうのです。



<お役立ちメニュー>身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ:17-7-09

あたしは「クリスマス・ボックス」という本が大好きです。

この本を買ったのは、
もう十年以上前のこと…

品川の大きな書店で
クリスマスシーズンに向けて、
目立つ場所にドドーンと山済積みにされていました。

厚さも大したことは無く
読みやすそうだな…と軽い気持で買いました。

あらすじは…

若いパパであり、駆け出しの自営業者である「あたし」と
その奥さん、幼いむすめの3人が、
街の大きな館に1人で住む老婦人のもとへ引っ越してきます。

表向きは
老婦人の身の回りの世話をする為に雇われたのですが、
実際のところ彼女は「家族」が欲しくて彼らを雇ったようです。

この上品で優しい老婦人には秘密がありました。
この秘密が解き明かさると共に、
「あたし」は人生で大切なもの、
危うく自分が失いかけていた「宝物」に気づくのです。

この物語のテーマは「愛」です。
やさしく深い両親の「愛」です。

この物語の中で、
老婦人が「あたし」にする質問
この世で最初のクリスマスの贈り物は何だと思う?
この質問の答えこそ、この物語を貫くテーマです。
そして、その深い愛に触れた時、あたしは涙が止まりませんでした。

当時のあたしは幼い頃から、
自分はこの世に生きていてよいのだろうか? 
そんな思いがとても強かったのです。

家族はバラバラでしたし、パパは今も行方不明…
その家族に背を向けて生きていましたから。
家族が大嫌いだったのです。

あたしは何の為に生まれてきたのだろうか?
生きていていいのだろうか?

そんな思いを心の底に押し込めながら、
表面上、あたしは明るく振る舞っていました。

しかし、この物語を読んだ時、
この本に貫かれている思いがあたしの心の中に浸透していき、
奥底に隠していたものに優しく触れたのです。